60年属什么生肖多少岁

　　60年属于“甲子”，意味着已经六十岁，正值人生的黄金时期。在这个年龄段，人们有着丰富的阅历和经验，同时仍然拥有充沛的精力和热情，为家庭、社会、做出更多的贡献。

　　60岁以上如何保持身心健康？

　　随着年龄的增长，人体的各个器官和系统都会逐渐退化，身体的各种功能也会逐渐下降。为了保持身心健康，60岁以上的人需要注意以下几点：

　　保持良好的生活习惯

　　60岁以上的人需要保持良好的生活习惯，包括健康的饮食、充足的睡眠、适当的运动、坚持不吸烟、限制饮酒等等。这些习惯可以帮助维持身体健康，同时预防许多疾病的发生。

　　保持积极的心态

　　60岁以上的人需要保持积极的心态。心情愉悦、乐观向上的人比抑郁、消极的人更容易保持身心健康。因此，建议他们多与亲友交流，参加社交活动、文艺娱乐等等，从生活中寻找乐趣。

　　定期进行身体检查

　　60岁以上的人需要定期进行身体检查，包括体检、视力、听力、血压等等，以及其他针对年龄的疾病筛查。早期发现和治疗疾病，可以有效减少并发症的发生，从而保持身体健康。

　　如何发挥60岁以上人的作用？

　　尽管身体上的柔软不能与年轻人相比，但是60岁以上的人有着丰富的阅历和经验，应充分发挥自己的作用。他们可以为家庭提供支持和帮助，为社会、做出贡献，为更多的人提供帮助和指导，可以从中找到充实人生的感觉。

　　结语

　　60岁以上的人是一个特殊的群体，要注意保持身心健康，发挥自己的作用。生命的旅程没有终点，如何保持身心健康活得更有质量，是每个人都应该思考的问题。